L’obésité n’est pas seulement un problème esthétique. En effet, l’excès de poids peut provoquer divers problèmes sanitaire comme les troubles cardio-vasculaires ou encore l’hypertension. De plus, lorsqu’on est mal dans sa peau, on a tendance à s’isoler de la société. Ce complexe entraîne souvent le manque de confiance en soi et la dépression. C’est pourquoi les personnes en surpoids cherchent déséspérément un programme minceur efficace qui peut les aider à perdre du poids rapidement. Le régime Weight Watchers figure parmi le programme amincissant le plus populaire au monde. Beaucoup de gens témoignent sur l’efficacité de ce régime, dont Oprah Winfrey ou encore Hélène Ségara. Cette chanteuse affirme avoir perdu jusqu’à 11 kilos en seulement 3 mois. Mais quel est le weight watchers tarif ?
Plus de détails sur le programme Weight Watchers
Weight Watchers est un programme amincissant qui a vu le jour aux Etats-Unis en 1963. Il a fait son entrée en France en 1973 et il a été tout de suite très apprécié. Le but est de suivre une alimentation saine et équilibrée tout en augmentant les exercices physiques afin d’accélérer la perte de poids. Mais la plupart des gens adoptent cette pratique dans la mesure où il n’existe pas d’aliments interdits. On peut tout consommer à condition de le faire avec modération. L’objectif est de favoriser l’amaigrissement à travers la création d’un déficit calorique et la qualité nutritionnelle. Ce régime se base également sur le calcul de points. En effet, chaque aliment dispose chacun une valeur en nombre de points. Le point attribué dépend de la quantité en matière grasse de l’aliment, les protéines, les carbohydrates et les fibres. Certains aliments peuvent optimiser rapidement la prise de poids. Depuis 60 ans maintenant, cette formule minceur ne cesse de s’améliorer au fil du temps. En 2018, Weight Watchers devient WW Liberté et l’unité de mesure devient Smartpoints et Fitpoints. WW ne signifie plus weight watcher, mais Wellness that Work qui correspond à bien-être en français. Une application WW est mise à disposition pour scanner les aliments consommés. L’appli WW donne alors l’équivalence de ces aliments en Smartpoints. Ce nouveau programme weight watchers 2018 propose également plus de 200 recettes à zéro points pour plus de liberté. On peut donc les consommer en quantité illimitée au quotidien sans craindre une augmentation de poids. On retrouve les légumineuses, les escalopes de poulet, les poissons, les yaourts nature, les fruits, les légumes, le tofu, etc. Cliquez sur www.question2poids.fr pour avoir plus d’informations sur le prix weight watchers et son fonctionnement.
Pourquoi le régime Weight Watchers est-il efficace ?
Malgré que le regime weight watcher prix est coûteux, il en vaut la peine. Il permet une perte de poids jusqu’à 4 kilos en 30 jours. Cette méthode amincissante met l’accent sur le rééquilibrage alimentaire. Il faut apprendre à cuisiner de façon saine et se défaire des mauvaises habitudes alimentaires. Cela signifie que les fruits et les légumes sont à privilégier. Les aliments trop sucrés et trop gras sont à éviter. On ne mange que trois fois par jour et on oublie les grignotages au beau milieu de la journée. On peut les remplacer par une collation à zéro point comme les œufs ou les yaourts nature. Les fast-foods, les biscuits, les pizzas ou encore les frites sont à oublier. Weight Watchers est un programme qui marche sur le long terme. Plusieurs recettes ont été inventées spécifiquement pour mincir rapidement et durablement. Elles incluent des recettes faciles et rapides à préparer. En suivant un régime alimentaire équilibré, on ne risque pas d’être confronté à l’effet yoyo. Ce dernier affecte la plupart des personnes qui suivent un programme amaigrissant. L’effet yoyo est une reprise de poids rapide après l’arrêt d'un régime. Certaines personnesdoublent même leur taille qu'au début du régime.
Suivre le programme WW Liberté en ligne
A travers le site officiel de WW Liberté, on a la possibilité de découvrir différents menus pauvres en calories, la liste des aliments à zéro point, les avis des personnes qui ont déjà utilisé le programme et le tarif weight watchers. L’application mobile WW permet de connaître la valeur en points des mets qu’on mange. Son utilisation est simple puisqu’il suffit de rentrer dans l’application chaque aliment consommé et le point est enregistré automatiquement. Si l’aliment favorise la prise de poids, le smartpoint augmente. De la même manière, chaque activité physique effectuée quotidiennement rapporte des Fitpoints. L’appli intègre différentes suggestions telles que l’aquagym, la zumba, le running ou la musculation. Si la méthode amincissante fonctionne, c’est parce que les utilisateurs se soutiennent entre eux. Auparavant, toutes les personnes qui suivent les régimes effectuent des réunions hebdomadaires pour se soutenir mutuellement. En ce moment, les utilisateurs viennent des quatre coins du monde, les séminaires se passent désormais en ligne. Grâce à une communauté en ligne, tous ceux qui suivent le programme minceur WW Liberté pourront compter les uns sur les autres. Les utilisateurs partagent leurs expériences et donnent des conseils en termes d’aliments favorables à la perte de poids. Pour réussir ce régime alimentaire révolutionnaire, il suffit de respecter le nombre de smartpoints autorisé par jour.
Les conseils pour réussir son régime
Le tarif weight watchers 2018 est élevé, mais beaucoup de personnes l’adoptent quand même vu son efficacité minceur. Mais pour tenir une ligne parfaite sur le long terme, il faut continuer à suivre une alimentation saine et équilibrée, même si la diète touche à sa fin. C’est la meilleure manière de prévenir l’effet yoyo. Pour cela, il est important de limiter la consommation en sucre. Cela inclut les biscuits, les sucreries et les féculents blancs. Les fritures ainsi que les graisses cuites sont aussi à éviter. Il est préférable d’adopter les modes de cuisson sans matières grasses la plupart du temps. On parle surtout de la cuisine à la vapeur, au barbecue, en papillote, aux micro-ondes et au grill. Les fruits et les légumes sont très recommandés, notamment en collation. Les fast-foods et les pizzas accélèrent énormément la prise de poids. Les légumineuses incluant les pois chiches et les lentilles sont à privilégier. Il faut aussi boire 1,5 litres d’eau par jour au minimum et limiter la consommation d’alcool et de boissons gazeuses. Et une activité physique régulière permet de brûler les masses graisseuses et stabiliser le poids.