Actuellement, de plus en plus de gens se ruent vers l’usage des plantes pour se soigner. La Maca fait partie de celles les plus prisées. Elle vient du Pérou des Andes. Le mot Maca désigne littéralement une plante cultivée en altitude et qui pourrait constituer une nourriture qui renforce l’organisme. Une des variétés de la Maca est la Maca Jaune. Quelles sont les vertus de celle-ci sur le plan médical ?
Présentation générale de la Maca
La Maca ou ginseng péruvien est une plante qui présente de nombreux bienfaits pour la santé, surtout celle de la femme. On peut distinguer différentes sortes de maca. La distinction se fait à partir de la couleur de la racine de la plante. On peut, de ce fait, rencontrer une Maca rouge, noire ou jaune. Parmi ces trois couleurs, la maca jaune est la plus appréciée, et ce, dans le monde entier. Cela est dû au fait qu’elle a un goût d’une grande douceur.
En général, on retrouve la Maca dans les montagnes. Sa culture paraît difficile. En effet, elle ne pousse qu’à une altitude de 3000 à 5000 mètres. Cette plante fait partie de celles qualifiées d’aphrodisiaques ou tonifiants. Elle est aussi consommée vu qu’elle produit des effets raffermissants.
Quelles sont les vertus médicinales de la Maca Jaune ?
La Maca Jaune est surtout utilisée dans la médecine pour fortifier les os. En effet, elle contient des substances permettant de rendre les os plus compacts et plus solides.
Les recherches cliniques effectuées ont montré également que la Maca Jaune est très bénéfique pour améliorer les signes de la ménopause. En effet, elle est très efficace pour remettre dans l’ordre le système hormonal d’une femme. Et ce, surtout pendant la période avant la ménopause. Il se peut également que pendant la ménopause, une femme ressente ou présente un manque en œstrogène. Ce manque peut se présenter sous plusieurs formes. La femme commence à perdre ses cheveux ou verra sa peau perdre sa beauté. Il peut arriver qu’elle soit confrontée à différentes malaises. La consommation de la Maca Jaune est une solution pour palier à ce problème. En effet, elle peut limiter ce manque de production d’œstrogène.
Une des particularités de la Maca Jaune aussi est le fait qu’elle peut augmenter la libido chez une personne. Cela a des impacts positifs sur la vie sexuelle de cette dernière. En effet, la personne peut ressentir de nouveau de l’appétit sexuel et éviter ainsi les différents problèmes liés à la sexualité. Pour les hommes, cette plante est un des remèdes utilisés pour combattre l’impuissance sexuelle. D’ailleurs, beaucoup de gens l’appellent viagra naturel.
Ce produit est également destiné aux couples qui désirent avoir des enfants. En effet, la Maca Jaune est réputée pour augmenter la fertilité aussi bien chez l’homme que chez la femme.
Enfin, cette plante peut être utile pour soulager de nombreux maux comme la constipation, l’anémie, les douleurs articulaires, la tuberculose, la dépression, etc. Elle améliore la bonne humeur, et booste aussi le système immunitaire.
Comment consommer la Maca Jaune ?
En général, la maca se présente sous forme de gélules ou de poudre. Vous pouvez en trouver en pharmacie, dans les magasins bio au rayon complément alimentaire ou encore sur Internet. Après l’avoir achetée, pensez à toujours conserver votre Maca dans un endroit sec et à l’abri de la lumière. Si vous optez pour la Maca en poudre, pour la consommer, vous pouvez la mélanger à de l’eau, à un jus de fruit, à un smoothie ou encore à un produit laitier. Il est également possible de l’utiliser dans vos diverses préparations comme les soupes, les cakes, les tartes, les céréales, etc.
Concernant la posologie, vous pouvez commencer par une cure de 500 mg à 1 g de Maca, à consommer trois fois par jour. La Maca en gélules permet de contrôler plus efficacement la quantité ingérée. Si vous avez des doutes, faites-vous conseiller par un naturopathe ou un herboriste.