LES CARENCES EN VITAMINES

saviez-vous que l'intégralité de nos cellules est renouvelée au bout d'environ sept ans ? En effet, notre corps est en construction en permanence, et il se construit grâce à ce que nous mangeons et buvons.

Notre santé, notre tonicité, nos performances physiques et intellectuelles, la beauté de notre peau et de nos cheveux, dépendent donc de la qualité de notre alimentation.

Malheureusement il est difficile de nos jours d’apporter à notre corps les quantités de vitamines et minéraux dont il a besoin. A moins de se nourrir exclusivement d'aliments biologiques et variés et d'éviter tout stress, il est quasi impossible d'échapper aux carences alimentaires.

Les sols sont appauvris, les fruits et légumes sont récoltés trop tôt et mûrissent en transit, sans pouvoir puiser les minéraux dans la terre. Les aliments sont excessivement raffinés détruisant au passage, grand nombre de précieuses vitamines et minéraux.

Résultat, nos repas sont pauvres en vitamines et nos carences affectent nos organes et notre bien-être de manière générale

ETES VOUS PREDISPOSE(E) AUX CARENCES ?

VOUS AVEZ DE FORTS RISQUES D'AVOIR DES CARENCES SI VOUS REPONDEZ OUI A CES AFFIRMATIONS :

· Vous prenez régulièrement du thé, du café, des aliments ou boissons sucrées.

· Vous travaillez dur et n'aimez pas vous reposer ou ne rien faire

· Vous êtes impatient ou vous mettez en colère facilement

· Vous avez du mal à vous endormir, vos pensées vous réveillent

· Vous ne faîtes pas de l'exercice au moins 30 minutes, trois fois par semaine

· Vous faîtes beaucoup d'exercice, plus de quatre fois par semaine

· Vous passez beaucoup de temps devant la télé ou un écran d'ordinateur

· Vous vivez dans un milieu urbain ou près d'axes de circulation importants

· Vous fumez ou vivez dans des endroits enfumés

· Vous mangez surtout des produits qui ne sont pas biologiques

· Vous buvez plus d'un verre d'alcool par jour

· Vous avez pris des antibiotiques au moins deux fois par an récemment

· Vous êtes en surpoids

· Vous mangez de la viande plus de cinq fois par semaine

· Vous prenez des laitages tous les jours ou presque

· Vous rajoutez du sel dans vos aliments systématiquement

· Vous êtes enceinte ou vous allaitez

· Vous souffrez du syndrome prémenstruel ou post-natal

Le Gogi est un ancien fruit consommé par le peuple hunza est riche en antioxydants naturels, en vitamines, oligo éléments et en polysaccharides complexes qui ont une fonction de protection des défenses naturelles et l’amélioration de l’immunité.

La maca est une plante sauvage qui pousse sur les hauts plateaux du Pérou, cette plante possède des vertus aphrodisiaques. En effet il a été démontré qu’elle augmentait la fertilité masculine et féminine et qu’elle exerce un effet réparateur sur la libido.

La vitamine B3 fait partie des vitamines essentielles pour le bon fonctionnement de l'organisme, outre son effet préventif sur la maladie du Pélagre, elle possède d'autres vertus puisqu'elle aide à lutter contre les maladies cardiovasculaires, les troubles gastro-intestinaux mentaux