En plus d'aider à l'alimentation, le mélange d'eau et de citron prévient le vieillissement et aide même à lutter contre le cancer. Le mélange est savoureux et super rafraîchissant. Et si le citron est déjà vieux en cuisine, surtout pour assaisonner et donner du goût aux plats, mélangé à de l'eau, il apporte de nombreux bienfaits à votre alimentation et à votre santé. Saviez-vous que la double eau au citron aide non seulement à brûler des calories, mais aussi à lutter contre le vieillissement de la peau et peut même contribuer à prévenir des maladies graves telles que le cancer et les problèmes cardiaques. La recette est simple : il suffit de presser un jus d'un demi-citron dans un verre d'eau chaude, mais sans le faire bouillir, et de le presser immédiatement au réveil. Les bénéfices arrivent rapidement.
1. Aveugler l'immunité
Riche en vitamine C, phosphore, silicium, thiamine, calcium, riboflavine et fer, le citron est une arme puissante pour renforcer le système immunitaire et prévenir des maladies telles que le rhume et la grippe. En prenant un verre d'eau avec du citron tous les jours, vous aurez une santé de fer toute l'année.
2. Lutte contre le vieillissement prématuré de la peau
Peu de gens le savent, mais le citron est également riche en flavonoïdes, un puissant antioxydant. Et ce sont précisément ces flavonoïdes qui combattent les radicaux libres responsables du vieillissement des cellules.
3. Équilibre le pH de l'organisme
Il est vrai que le citron est un fruit très acide, mais ses acides, tant citriques qu'ascorbiques, sont facilement métabolisés par notre corps, permettant même aux minéraux présents dans l'eau avec le citron d'alcaliniser notre sang. Qu'est-ce que cela signifie ? Que la double eau au citron aide à éliminer l'acidité du corps, et même à combattre l'accumulation d'acide urique dans les articulations.
4. Éliminer les toxines
Vous vous sentez ballonné, l'eau citronnée peut vous aider beaucoup. Son effet diurétique accélère l'élimination des toxines de l'organisme et contribue au bon fonctionnement du corps, en particulier des reins et du foie.
5. Rafraîchit le souffle
L'acidité de l'eau au citron soulage les inflammations éventuelles des gencives et les maux de dents. En conséquence, l'haleine est toujours fraîche et rafraîchissante. Ne vous brossez pas les dents immédiatement après avoir pris le mélange, car l'acide citrique peut corroder l'émail des dents.
6. Aide au régime alimentaire
La présence de pectine dans le citron est responsable de la création de cette sensation de satiété qui est si importante pour ceux qui essaient de perdre du poids. Un verre de ce mélange chaque matin vous aidera à manger beaucoup moins.
7. Améliore le fonctionnement du système lymphatique
L'eau au citron est essentielle pour ceux qui ont besoin de s'hydrater et de remplacer les liquides de notre corps. Ainsi, vous prévenez les signes de fatigue, les changements de pression sanguine, vous protégez le corps contre des maladies telles que le cancer, vous améliorez les cas de constipation, et même de stress.
8. Aide à la guérison
Vous vous souvenez que le citron est riche en vitamines C ? Cette substance, en plus de tous les autres avantages, est essentielle dans le processus de guérison des blessures, en plus d'aider à l'entretien et au renforcement des os et des cartilages.
9. Améliore la digestion
Saviez-vous que le jus de citron a une composition très similaire à celle de la salive ? C'est pourquoi le mélange avec l'eau est si puissant pour éliminer les toxines du système digestif et pour stimuler la production de bile par le foie. Ainsi, l'eau au citron aide à soulager la douleur, améliore le gonflement abdominal, diminue l'accumulation de gaz et l'éructation : rots.
10. Prévenir les maladies cardiaques
La forte présence de potassium dans le citron aide à maintenir une pression artérielle saine, en plus d'avoir un effet calmant et, par conséquent, il est largement utilisé par ceux qui souffrent de stress et de dépression. Vous avez vu que cela vaut la peine d'inclure l'eau citronnée dans votre routine ? En combinant la boisson avec une alimentation saine, de bonne heure de sommeil et un exercice physique quotidien, non seulement vous vous mettez en forme, mais vous gardez votre santé à jour.